[경향신문] 봄철 야외활동, 가볍게 시작하고 척추건강 각별히 주의해야

유난히 매섭던 겨울이 끝나고 만물이 소생하는 봄이 됐다. 화창한 날씨가 이어지면서 등산이나 축구, 골프 등의 야외활동을 계획하거나 즐기는 사람도 늘고 있다. 하지만 겨우내 움츠렸던 몸의 상태를 충분히 고려하지 않고 무리하게 활동하다 보면 몸에도 무리가 따르게 마련이다. 

초봄 야외활동은 각종 부상을 동반하기 쉽다. 우리 몸은 환경에 적응하기까지 시간이 필요하며 환경에 적응에도 많은 에너지를 소모하게 된다.

[경향신문] 봄철 야외활동, 가볍게 시작하고 척추건강 각별히 주의해야