[일요서울] 권용진 원장의 관절 이야기 - 제대로 알고 해야 효과 보는 연령별 운동

하이병원 0 358

 

 

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과거에 비해 몸을 쓰는 일과 시간이 줄어들면서 시간을 내 운동을 해야 건강을 지키는 시대가 왔다. 나아가 평균 수명도 점차 길어짐에 따라 얼마나 오래 사느냐 보다는 어떻게 오래 사느냐가 중·장년층의 화두가 된 지 이미 한참이 지났다. 이런 세태를 반영하듯 중·장년·노년층의 레저 활동이 비약적으로 늘었는데, 단순히 걷거나 뛰는 형태를 떠나 재미있고 지속적으로 할 수 있는 형태로 달라지고 있다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[일요서울] 권용진 원장의 관절 이야기

- 제대로 알고 해야 효과 보는 연령별 운동 

  

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