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9편: 감정의 상자에 갇힐 때 일어나는 충격적인 사실
우리는 날마다 상실감, 수치심, 혼란, 배신감, 좌절, 우울, 불안, 슬픔, 염려, 우울, 두려움,억울함, 무기력, 분노 등 다양한 감정을 경험합니다.그런 감정을 경험하면서 자신의…
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8편 : [분노조절] 화내는 사람들이 딱 하나 없애야 할 것
화내거나 분노때문에 고민하는 사람들은 이것 딱 하나만 없애면 좋아집니다.화와 분노를 조절하는 것이 쉽지 않습니다.딱 하나만 확실히 하면 분노와 같은 부정적인 감정을 조절할 수 있는…
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7편: 화내는 사람들이 놓치고 있는 한 가지 사실
지난번 포스팅에서 감정의 신호를 파악하라고 말씀드렸습니다. 오늘 포스팅과 함께 보시면 자신의 내면 안에서 일어나는 감정의 신호를 파악하는 데 도움이 될 것입니다.https://b…
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6편 : 당신이 감정을 조절하지 못하는 진짜 이유
당신이 매번 짜증을 내고 화를 내는 이유를 아십니까?갈등을 겪고 혼란에 빠지고 마음이 힘든 이유는 따로 있습니다.항상 손해보고 땅을 치는 이유는 다른 곳에 있었습니다.https:/…
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5편: 감정은 내가 아니다
감정조절에 실패하는 대부분의 사람들이 놓치고 있는 진실이 있습니다.많은 사람들이 감정에 휘둘리고 감정의 노예로 살면서 힘들어 하는 이유는 감정을 자기 자신이라고 생각하기 때문입니다…
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4편: 기적을 만드는 4가지 매직워드
아이들을 키우면서 엄마들은 하루에도 몇번씩 폭발하는 문제 상황을 경험합니다.아이들끼리 싸우기도 하고, 마음이 급한데 몇 번씩 소리쳐도꿈쩍하지 않는 아이들때문에 속이 타들어 가기도 …
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3편: 마음의 평정심을 유지하는 법
마음의 평정심이 중요한 세상입니다. 마음의 평정심을 유지해야 뭐든지 할 수 있습니다. 그것이https://blog.naver.com/a1guru/223110205514
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2편: 자녀 양육에 실패하는 이유
지금 기분이 어떠세요? 당신의 기분은 지금 몇 층에 있나요?감정의 기준점 위쪽에 있나요? 지금 기분이 몇 층에 있나요?https://blog.naver.com/a1guru
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1편: 내 감정 스캔하기
https://blog.naver.com/a1guru/223109229093다음 주에 2편도 기대해주세요!
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