[일간스포츠] 봄철 춘곤증, 앉아서 자는 잠은 척추 건강에 적신호

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포근하고 따뜻한 날이 이어지면서, 어느 때보다 피곤해지고 졸음이 쉽게 몰려온다. 이른바 춘곤증이다. 적당한 수면과 낮잠은 건강에도 좋은 것을 흔히들 알고 있지만 잘못된 자세로 낮잠을 자거나 휴식을 취하면 되려 척추 건강엔 좋지 않을 수 있다. 출퇴근길, 혹은 점심시간 등 고개를 숙이거나 책상에 엎드려 춘곤증을 이겨내곤 하는데 이러한 자세가 바로 척추 건강을… 더보기
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인기 [한국경제] 다양한 손, 팔 관절 질환 통증이 있다면 자가진단으로 알아보자!

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손목과 팔을 하루에 한번이라도 사용하지 않는 사람은 없다. 우리의 몸 전체 중, 어쩌면 가장 많이 사용하는 부위가 바로 손목과 팔이라 해도 과언이 아니다. 게다가 과도한 스마트폰의 사용으로 인해 손목은 더욱 많은 움직임을 요하고 있다. 그래서일까? 요즘 손과 손목 팔꿈치, 어깨 등의 상지 관절에 문제가 생겨 병원을 찾는 사람이 많이 늘어나고 있는 추세이다.… 더보기
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인기 [경향신문] 봄철 야외활동, 가볍게 시작하고 척추건강 각별히 주의해야

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유난히 매섭던 겨울이 끝나고 만물이 소생하는 봄이 됐다. 화창한 날씨가 이어지면서 등산이나 축구, 골프 등의 야외활동을 계획하거나 즐기는 사람도 늘고 있다. 하지만 겨우내 움츠렸던 몸의 상태를 충분히 고려하지 않고 무리하게 활동하다 보면 몸에도 무리가 따르게 마련이다.초봄 야외활동은 각종 부상을 동반하기 쉽다. 우리 몸은 환경에 적응하기까지 시간이 필요하며… 더보기
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인기 [일요서울] 권용진 원장의 관절 이야기 - 관절에 물 차는 관절수증, 갈수록 연령층 낮아져…

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관절수증이 의심된다는 가정에서 침과 같은 도구로 관절 부위를 찌르거나, 결절종을 터트리는 행위는 매우 위험하다. 세균 감염으로 병변 부위를 악화할 위험이 높기 때문이다. 또 뜨거운 찜질이나, 온열기구를 이용한 민간요법도 되도록 지양해야 한다. 체내에 열이 가해지면 혈관이 확장되고, 근육이 이완되면서 일시적으로 통증이 완화되지만, 연골은 오랜 시간 고온에 노… 더보기
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인기 [국민일보] 얼어붙은 길, 낙상사고로 인한 노년층 고관절 골절 주의

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예년보다 많아진 눈과 비로 인해 집 밖으로 나가보면 빙판길이 많은 것을 볼 수 있다. 빙판길이 많아지면서 낙상사고로의 위험이 높아질 수 밖에 없는 것을 볼 수 있는데, 평소 잘 다니던 길이지만 얼어 있어 미끄러지면서 넘어지는 모습을 종종 볼 수 있다. 젊은 층의 사람들은 대부분 큰 부상 없이 가볍게 일어나지만 노년층의 경우에는 다르다. 운동량부족으로 관절의… 더보기
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인기 [국민일보] 허리 디스크와 척추관 협착증, 유사한 증상 때문에 혼동하기 쉬워

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대부분의 사람들이 한번쯤은 허리통증을 겪게 된다. 허리통증은 남녀 노소를 불문하고 전 연령층에게 발생될 정도로 흔한 질병이 되었으며, 원인과 증상은 물론 다양한 양상을 띄는 것이 특징이다. 최근엔 잘못된 생활습관이나 자세, 운동부족, 무리한 동작으로 인해 발생하는 빈도가 많으며, 연령 또한 낮아지고 있다. 허리 통증의 원인이 되는 디스크 탈출증과 척추관 협… 더보기
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인기 [조선비즈] 회전근개 파열 조기 진단과 관리가 필수

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회전근개 파열은 노화로 인해 발생하는 퇴행성 질환으로 알려져, 중, 장년층에서만 발생하는 것으로 알려져 있다. 하지만 골프, 야구, 테니스 등 각종 스포츠 활동 인구의 증가와 잘못된 생활습관 등으로 인하여 어깨 통증을 호소하는 연령대가 다소 낮아지는 추세이다. 회전근개란 어깨 관절의 회전운동 및 안정성을 유지하는 4개의 힘줄 극상근, 극하근, 견갑하근, 소… 더보기
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인기 [국민일보] 노년건강의 적 관절염, 무수혈 인공관절로 수술 부담 최소화

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체중을 지탱하고 보행을 책임지는 무릎관절은 우리의 일상 속에서 끊임없이 움직인다. 그렇게 움직이다 보면 무릎뼈 사이에서 완충작용을 하는 연골이 마모될 수 밖에 없는데, 이 연골의 손상이 심해지면 뼈와 뼈가 부딪치면서 통증을 일으킨다. 이러한 증상이 바로 관절염이다. 관절염은 외상으로 인해 발생하는 경우를 제외하면, 노화에 따른 퇴행성 관절염이 대부분을 차지… 더보기
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인기 [일요서울] 권용진 원장의 관절 이야기 - 유사 증상·상이한 병변 ‘오십견’vs ‘회전근개 손상’

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어깨 관절은 다른 관절에 비해 운동 범위와 활동이 많은 부위다. 어깨는 상하좌우, 한바퀴의 큰 회전이 가능한 만큼 신체구조 중 가장 복잡한 해부학적 구조를 갖고 있다. 또 어깨 관절 질환은 잘 낫지 않는 경향이 있고, 그 원인과 양상이 다양하다.대표적인 질환으로 오십견과 회전근개 손상, 석회화 건염 등이 있다. 특히 오십견과 회전근개 손상은 비슷한 증상으로… 더보기
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인기 [공감신문] 인천하이병원, 간호·간병 통합서비스 실시하는 병원 생겨

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인천 하이병원(인천 계양구, 원장 오지영)이 6월 19일(월)부터 간호·간병 통합서비스 병동을 운영한다. 간호·간병 통합서비스는 환자가 직접 고용한 간병인이 아니라, 병원에서 운영하는 간호, 간병 인력이 간호와 간병 서비스를 제공하는 제도로, 국민건강보험공단과 보건복지부가 사적 간병의 문제와 이로 인한 보호자의 간병, 간병비 부담을 해소하기 위해 마련한 제… 더보기
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인기 [경향신문] 나이 안 가리고 찾아오는 ‘관절염’ 치료법부터 예방책까지!

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관절염 하면 나이 든 어르신들을 가장 먼저 떠올리게 된다. 하지만 직업, 비만, 무리한 운동 등 매우 다양한 요인으로 인해 젊은 나이에도 관절염이 찾아올 수 있다.인천 하이병원 관절센터 안태수 과장은 “관절염은 무릎 뼈 사이에서 완충작용을 하는 연골이 마모돼 발생하는 것이기에 특정 관절부위를 많이 사용하는 운동선수나 관절의 힘이 많이 필요한 현장근로자 등에… 더보기
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인기 [국민일보] '꼬부랑 허리' 되는 척추압박골절

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압박골절은 다소 생소하게 들릴 수 있지만, 사실 매우 흔하게 발생하는 척추질환 중 하나이다. 압박골절은 척추뼈가 골절되는 질환으로 척추뼈가 무너지거나 부서졌다고 표현하기도 한다. 압박골절은 사고나 외부 충격으로 인해 발생하는 외상성 압박골절이 대부분을 차지하며 골다공증이 원인이 되어 발생하는 경우도 매우 가파르게 증가하고 있다. 이는 늘어난 평균 수명에서 … 더보기
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인기 [국민일보] 무심코, 넘어간 허리통증 만성 허리디스크 위험증가

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계절이 바뀌면서 야외활동을 즐기는 사람들은 늘어나고, 여행과 여가생활을 즐기면서 장시간 운전은 물론 무리한 운동에 따라 허리통증이 시작돼 고통을 호소하는 사람들이 적잖이 많이 발생하고 있다. 경미한 통증이라 방치를 해두고 있는 사람들이 대부분이며, 단순한 근육통이라 판단하고 지내다 병원을 찾는 후 허리디스크 진단을 받는 사람들이 많다. 우리나라 사람들이 가… 더보기
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인기 [일요서울] 권용진 원장의 관절 이야기 - 가벼운 발목 부상도 방치 말아야…

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완연한 봄이다. 이맘때면 등산이나, 축구, 마라톤과 같은 외부 활동이 본격적인 시즌을 맞이한다. 쌀쌀했던 3월과 달리 4월이 되면서 기온이 점차적으로 오르고 활동의 강도도 증가하게 되는데, 이때에 이어지는 응급사고에 주의해야 한다. 겨우내 줄어든 활동량만큼 근력과 유연성도 감소되어 이전의 신체 컨디션을 회복하기 위한 시간과 노력이 필요한 시기다.특히 중년층… 더보기
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인기 [일요서울] 권용진 원장의 관절 이야기 - 방치한 어깨 통증, 겨울철 증상 악화

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올겨울에는 계절적 특성과 연관이 깊은 어깨 통증을 호소하는 환자들이 유난히 많았다. 낮은 기온 탓에 평소 어깨 주변 근육과 인대의 유연성이 갑자기 떨어지면서 급작스러운 움직임이 어깨에 무리를 주는 경우가 가장 흔한 경우다. 특히 어깨 통증은 더디게 회복되는 경향이 있어 더욱 세심한 주의가 필요하다. 다른 신체 관절부위와 달리 어깨는 해부학적으로 복잡한 구조… 더보기