[국민일보] 휴가 후 찾아오는 ‘바캉스 증후군’

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유난히 더웠던 올 여름, 더위를 피해 산과 바다로 휴가를 떠난 사람들도 많았다. 끝이 보이기 않던 폭염도 어느 정도 누그러지고 휴가철이 끝난 이후 몸과 마음의 피로를 느끼는 바캉스 증후군을 겪고 있는 사람들도 늘어난다.바캉스 증후군의 일년에 한 번뿐인 오는 휴식이 끝나는 것에서 오는 상실감과 알게 모르게 몸에 축적된 몸의 피로가 휴가가 끝난 이후 찾아오는 … 더보기
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인기 [일요서울] 권용진 원장의 관절 이야기 - 제대로 알고 해야 효과 보는 연령별 운동

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과거에 비해 몸을 쓰는 일과 시간이 줄어들면서 시간을 내 운동을 해야 건강을 지키는 시대가 왔다. 나아가 평균 수명도 점차 길어짐에 따라 얼마나 오래 사느냐 보다는 어떻게 오래 사느냐가 중·장년층의 화두가 된 지 이미 한참이 지났다. 이런 세태를 반영하듯 중·장년·노년층의 레저 활동이 비약적으로 늘었는데, 단순히 걷거나 뛰는 형태를 떠나 재미있고 지속적으로… 더보기
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인기 [국민일보] 국민 질환 디스크, 내 몸이 주는 신호만 파악하면 조기치료 가능하다

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사무직에서 종사하는 직장인은 물론 학생들에게도 나타나는 질환이 있다. 바로 디스크. 과거 중, 장년층에서부터 노년층의 질환으로 여겨졌던 허리디스크는 최근 젊은 층에서 발견되는 이유가 있다. 바로 잘못된 자세 때문이다.젊은 층의 경우 오랜 시간 의자에 앉아서 생활하거나 구부정한 자세를 반복하면서 허리 주변의 근육과 인대가 약해지고 허리뼈 사이에 있는 디스크에… 더보기
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인기 [일간스포츠] 봄철 춘곤증, 앉아서 자는 잠은 척추 건강에 적신호

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포근하고 따뜻한 날이 이어지면서, 어느 때보다 피곤해지고 졸음이 쉽게 몰려온다. 이른바 춘곤증이다. 적당한 수면과 낮잠은 건강에도 좋은 것을 흔히들 알고 있지만 잘못된 자세로 낮잠을 자거나 휴식을 취하면 되려 척추 건강엔 좋지 않을 수 있다. 출퇴근길, 혹은 점심시간 등 고개를 숙이거나 책상에 엎드려 춘곤증을 이겨내곤 하는데 이러한 자세가 바로 척추 건강을… 더보기
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인기 [한국경제] 다양한 손, 팔 관절 질환 통증이 있다면 자가진단으로 알아보자!

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손목과 팔을 하루에 한번이라도 사용하지 않는 사람은 없다. 우리의 몸 전체 중, 어쩌면 가장 많이 사용하는 부위가 바로 손목과 팔이라 해도 과언이 아니다. 게다가 과도한 스마트폰의 사용으로 인해 손목은 더욱 많은 움직임을 요하고 있다. 그래서일까? 요즘 손과 손목 팔꿈치, 어깨 등의 상지 관절에 문제가 생겨 병원을 찾는 사람이 많이 늘어나고 있는 추세이다.… 더보기
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인기 [경향신문] 봄철 야외활동, 가볍게 시작하고 척추건강 각별히 주의해야

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유난히 매섭던 겨울이 끝나고 만물이 소생하는 봄이 됐다. 화창한 날씨가 이어지면서 등산이나 축구, 골프 등의 야외활동을 계획하거나 즐기는 사람도 늘고 있다. 하지만 겨우내 움츠렸던 몸의 상태를 충분히 고려하지 않고 무리하게 활동하다 보면 몸에도 무리가 따르게 마련이다.초봄 야외활동은 각종 부상을 동반하기 쉽다. 우리 몸은 환경에 적응하기까지 시간이 필요하며… 더보기
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인기 [일요서울] 권용진 원장의 관절 이야기 - 관절에 물 차는 관절수증, 갈수록 연령층 낮아져…

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관절수증이 의심된다는 가정에서 침과 같은 도구로 관절 부위를 찌르거나, 결절종을 터트리는 행위는 매우 위험하다. 세균 감염으로 병변 부위를 악화할 위험이 높기 때문이다. 또 뜨거운 찜질이나, 온열기구를 이용한 민간요법도 되도록 지양해야 한다. 체내에 열이 가해지면 혈관이 확장되고, 근육이 이완되면서 일시적으로 통증이 완화되지만, 연골은 오랜 시간 고온에 노… 더보기
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인기 [국민일보] 얼어붙은 길, 낙상사고로 인한 노년층 고관절 골절 주의

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예년보다 많아진 눈과 비로 인해 집 밖으로 나가보면 빙판길이 많은 것을 볼 수 있다. 빙판길이 많아지면서 낙상사고로의 위험이 높아질 수 밖에 없는 것을 볼 수 있는데, 평소 잘 다니던 길이지만 얼어 있어 미끄러지면서 넘어지는 모습을 종종 볼 수 있다. 젊은 층의 사람들은 대부분 큰 부상 없이 가볍게 일어나지만 노년층의 경우에는 다르다. 운동량부족으로 관절의… 더보기
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인기 [국민일보] 허리 디스크와 척추관 협착증, 유사한 증상 때문에 혼동하기 쉬워

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대부분의 사람들이 한번쯤은 허리통증을 겪게 된다. 허리통증은 남녀 노소를 불문하고 전 연령층에게 발생될 정도로 흔한 질병이 되었으며, 원인과 증상은 물론 다양한 양상을 띄는 것이 특징이다. 최근엔 잘못된 생활습관이나 자세, 운동부족, 무리한 동작으로 인해 발생하는 빈도가 많으며, 연령 또한 낮아지고 있다. 허리 통증의 원인이 되는 디스크 탈출증과 척추관 협… 더보기
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인기 [조선비즈] 회전근개 파열 조기 진단과 관리가 필수

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회전근개 파열은 노화로 인해 발생하는 퇴행성 질환으로 알려져, 중, 장년층에서만 발생하는 것으로 알려져 있다. 하지만 골프, 야구, 테니스 등 각종 스포츠 활동 인구의 증가와 잘못된 생활습관 등으로 인하여 어깨 통증을 호소하는 연령대가 다소 낮아지는 추세이다. 회전근개란 어깨 관절의 회전운동 및 안정성을 유지하는 4개의 힘줄 극상근, 극하근, 견갑하근, 소… 더보기
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인기 [국민일보] 노년건강의 적 관절염, 무수혈 인공관절로 수술 부담 최소화

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체중을 지탱하고 보행을 책임지는 무릎관절은 우리의 일상 속에서 끊임없이 움직인다. 그렇게 움직이다 보면 무릎뼈 사이에서 완충작용을 하는 연골이 마모될 수 밖에 없는데, 이 연골의 손상이 심해지면 뼈와 뼈가 부딪치면서 통증을 일으킨다. 이러한 증상이 바로 관절염이다. 관절염은 외상으로 인해 발생하는 경우를 제외하면, 노화에 따른 퇴행성 관절염이 대부분을 차지… 더보기
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인기 [일요서울] 권용진 원장의 관절 이야기 - 유사 증상·상이한 병변 ‘오십견’vs ‘회전근개 손상’

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어깨 관절은 다른 관절에 비해 운동 범위와 활동이 많은 부위다. 어깨는 상하좌우, 한바퀴의 큰 회전이 가능한 만큼 신체구조 중 가장 복잡한 해부학적 구조를 갖고 있다. 또 어깨 관절 질환은 잘 낫지 않는 경향이 있고, 그 원인과 양상이 다양하다.대표적인 질환으로 오십견과 회전근개 손상, 석회화 건염 등이 있다. 특히 오십견과 회전근개 손상은 비슷한 증상으로… 더보기
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인기 [공감신문] 인천하이병원, 간호·간병 통합서비스 실시하는 병원 생겨

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인천 하이병원(인천 계양구, 원장 오지영)이 6월 19일(월)부터 간호·간병 통합서비스 병동을 운영한다. 간호·간병 통합서비스는 환자가 직접 고용한 간병인이 아니라, 병원에서 운영하는 간호, 간병 인력이 간호와 간병 서비스를 제공하는 제도로, 국민건강보험공단과 보건복지부가 사적 간병의 문제와 이로 인한 보호자의 간병, 간병비 부담을 해소하기 위해 마련한 제… 더보기
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인기 [경향신문] 나이 안 가리고 찾아오는 ‘관절염’ 치료법부터 예방책까지!

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관절염 하면 나이 든 어르신들을 가장 먼저 떠올리게 된다. 하지만 직업, 비만, 무리한 운동 등 매우 다양한 요인으로 인해 젊은 나이에도 관절염이 찾아올 수 있다.인천 하이병원 관절센터 안태수 과장은 “관절염은 무릎 뼈 사이에서 완충작용을 하는 연골이 마모돼 발생하는 것이기에 특정 관절부위를 많이 사용하는 운동선수나 관절의 힘이 많이 필요한 현장근로자 등에… 더보기
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인기 [국민일보] '꼬부랑 허리' 되는 척추압박골절

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압박골절은 다소 생소하게 들릴 수 있지만, 사실 매우 흔하게 발생하는 척추질환 중 하나이다. 압박골절은 척추뼈가 골절되는 질환으로 척추뼈가 무너지거나 부서졌다고 표현하기도 한다. 압박골절은 사고나 외부 충격으로 인해 발생하는 외상성 압박골절이 대부분을 차지하며 골다공증이 원인이 되어 발생하는 경우도 매우 가파르게 증가하고 있다. 이는 늘어난 평균 수명에서 … 더보기