[미디어파인] 겨울철 허리통증 주의 해야하는 이유

기온이 낮아지면 추위에 대응하기 위해 우리 몸은 움츠러들고 경직되기 마련이다. 이때 척추를 둘러싼 근육과 인대가 수축되고 뻣뻣해지면서 척추뼈와 주변 신경을 압박해 허리 통증을 악화시키기 때문에 겨울은 허리디스크 환자에게 괴로운 계절이다.허리 디스크는 우리가 흔히 겪을 수 있는 대표적인 척추질환이다. 연령별 발병률을 살펴보면 10대부터 60대까지 고루고루 분포돼 있지만 성별로는 남성보다는 여성이, 여름보다는 겨울에 더욱 높은 발병률을 보이고 있다. 주된 원인으로는 노화로 인한 퇴행성 변화가 가장 많았지만, 최근에는 일상생활 속 다양한 나쁜 습관들에 의해 질환이 발생하게 된다. 

디스크라고 불리는 조직은 여러 마디로 이루어진 척추뼈 사이에 위치한 원반 모양의 추간판이다. 다양한 요인으로 인해 이 추간판이 원래의 자리에서 밀려나와 주변 신경을 누르고 통증을 일으키게 되는 것을 허리 디스크라고 할 수 있다. 원래 디스크 질환을 가지고 있었거나 만성적으로 요통이 있는 사람들이라면 겨울철 기온이 급격히 떨어지면서 허리 통증이 더욱 심해질 수 있다.특히나 겨울이 되면 실내에 오래 앉아 있거나 잘못된 자세로 TV나 스마트폰을 사용하는 사람들이 많아지고 있다. 부족한 운동량과 척추가 경직된 자세는 허리통증을 유발하는 주된 원인으로 작용한다.